ПРОПАЛ СОН :(
- Автор темы IzViLiN@
- Дата начала
Возможно у тебя обычная депрессия. Я в таких случиях пытаюсь прогуляться перед сном.IzViLiN@ сказал(а):Что делать когда сон напрочь пропадает и длится это довольно долго? Целый день хожу сонная, а как солнце заходит так у меня как лампочка в голове включается и сон как отбивает
пс: я так долго не вытерплю
То же самоеIzViLiN@ сказал(а):Что делать когда сон напрочь пропадает и длится это довольно долго? Целый день хожу сонная, а как солнце заходит так у меня как лампочка в голове включается и сон как отбивает
пс: я так долго не вытерплю
возможно сбился биоритмIzViLiN@ сказал(а):Что делать когда сон напрочь пропадает и длится это довольно долго? Целый день хожу сонная, а как солнце заходит так у меня как лампочка в голове включается и сон как отбивает
пс: я так долго не вытерплю
у меня после лета такая хрень всегда бывает
, но потом всё проходит
а у меня другая хрень..за последний месяц я с каждым днем ложился спать все позже и позже...и сеня лег в 6 утра...это неправильно, я знаю, но скорее всего уже привык...раньше трех не ложусь стабильно...а надо перестраиватся на нормальный режим....посоветуйте что-нибудь...
А сначала попробуй,ложишься поздно и ставь себе будильник, например на 6 часов. Пару раз так сделаешь и будешь ложится раньше и вставать соответственно надо пораньше, а не до 12-13 спать. Я как работать начала,только так свой организм приучила рано ложится.Шпин сказал(а):а у меня другая хрень..за последний месяц я с каждым днем ложился спать все позже и позже...и сеня лег в 6 утра...это неправильно, я знаю, но скорее всего уже привык...раньше трех не ложусь стабильно...а надо перестраиватся на нормальный режим....посоветуйте что-нибудь...
хех..вот сеня я лег в 6 поставил себе будильник на 10, он прозвенел, я встал, выключил и опять лег....Tigrenok сказал(а):А сначала попробуй,ложишься поздно и ставь себе будильник, например на 6 часов. Пару раз так сделаешь и будешь ложится раньше и вставать соответственно надо пораньше, а не до 12-13 спать. Я как работать начала,только так свой организм приучила рано ложится.
в результате проспал да двух часов дня..не так легко счебя заставить встать так рано...
Ну всё правильно. Ты поставь будильник............ну не знаю на кухню или ещё куда,чтобы он не под ухом стоял, а где-нибудь подальше, чтобы приходилось вставать с кровати.Шпин сказал(а):хех..вот сеня я лег в 6 поставил себе будильник на 10, он прозвенел, я встал, выключил и опять лег....
не так легко счебя заставить встать так рано...
Ещё есть вариант,купить какой-нибудь такой будильник........вот совсем недавно видела...он когда званит из него шарики вываливаются и пока ты все шарики не соберёшь и не положишь их туда,откуда они вываливались он званить не перестанет! Ну а мне проще конечно, у меня собака вместо будильника.
"так рано" ?????Шпин сказал(а):хех..вот сеня я лег в 6 поставил себе будильник на 10, он прозвенел, я встал, выключил и опять лег....
не так легко счебя заставить встать так рано...
Если взять выходной день - то рано.....а будни....!? не думаю....
У меня, Макс, таже фигня.....я каждый день ложусь около 3-4 в 7 встаю учица...... и не могу будильник отключить......
Вставать конечно адски, но раньше леч не могу...просто не усну!!!
(((вот и приходица до 3 по квартире шманаца.....
у меня просто сейчас такой период в жизни - что будни, что выходной..одно и тоже....но это оффтоп...trosha сказал(а):"так рано" ?????
Если взять выходной день - то рано.....а будни....!? не думаю....
У меня, Макс, таже фигня.....я каждый день ложусь около 3-4 в 7 встаю учица...... и не могу будильник отключить......
Вставать конечно адски, но раньше леч не могу...просто не усну!!!
вот и приходица до 3 по квартире шманаца.....
таблетки- снотворные-успокоительные - не хочу пить, просто надо заставить себя....сеня была мысль вообще не спать, весь день проходить и лечь пораньше...
зы..Будильник с шариками - забавно..подстава если один куда-нибудь далеко укатится и час его искать надо будет..
Наоборот прикольно, получится 2 в 1......и встал пораньше и зарядку сделал!Шпин сказал(а):зы..Будильник с шариками - забавно..подстава если один куда-нибудь далеко укатится и час его искать надо будет..
Попробуй молочка теплого на ночь попей, слышала, - помогает... Хотя на себе не проверяла, признаюсь...IzViLiN@ сказал(а):Что делать когда сон напрочь пропадает и длится это довольно долго? Целый день хожу сонная, а как солнце заходит так у меня как лампочка в голове включается и сон как отбивает
пс: я так долго не вытерплю
Да ничего мне не помогает, ни снотворное, ни успокоительное. ни всякие там целебные травы и средства народные... у меня никгода таких проблем небыло... можетко врачу обратиться...
вот и сейчас уже хрен знает сколько времени... ко сну даже не клнит, завтра на работу, вставать рано, ссижу и ничего не делаю на форуме....
что делать люди
вот и сейчас уже хрен знает сколько времени... ко сну даже не клнит, завтра на работу, вставать рано, ссижу и ничего не делаю на форуме....
что делать люди
неа.. проверено... сижу сейчас и пью пиво и даже хмельного состояния не ощущаю.z1. сказал(а):иногда помогает Слабое Алкогольное Опьянение. ну бутылочку пива или немного вина за пару часов до предпологаемого отхода ко сну. я после небольшого приема внутрь еще музыку включал однообразную. быстро утомляет и спать хочется
ВытерпишьIzViLiN@ сказал(а):Что делать когда сон напрочь пропадает и длится это довольно долго? Целый день хожу сонная, а как солнце заходит так у меня как лампочка в голове включается и сон как отбивает
пс: я так долго не вытерплю
)) Потом привыкаешь спать по 40 минут в сутки.... У меня тоже уже лет 7 дикая бессоница.... Таблетки не пью из-за принципа.... Хорошо помогает чай или какао... Кофе из своего рациона исключи сразу и навсегда Хорошо иногда помогает прогулка перед сном.