Здоровый сон!!!

[[email protected]]

положительно влияет на здоровье, помогает восстановиться организму после долгого рабочего дня, недели, месяца и т.д.!!!

пс: а какие еще стороны сна Вы знаете, поведайте...
ппс: у меня наконец пропала бессоница

 

[Zloi-Рецедивист]

положительно влияет на здоровье, помогает восстановиться организму после долгого рабочего дня, недели, месяца и т.д.!!!

пс: а какие еще стороны сна Вы знаете, поведайте...
ппс: у меня наконец пропала бессоница

так мне не понятно вообще сами критерии Здорового сна,как его определить??
а то у мну можт не здоровый а я думаю что сдоровый(

 

[[email protected]]

так мне не понятно вообще сами критерии Здорового сна,как его определить??
а то у мну можт не здоровый а я думаю что сдоровый(

Я конечно не медик, но мне кажется здоровый сон - это тогда, когда ложишься вовремя и встаешь тоже вовремя, тогда когда это требуется для нормального существования организма. Когда спишь нужное количество часов в сутки, не много и не мало.

 

[Hellish Glare]

так, по-моему, никто точно и не знает, сколько надо спать

 

[Webber]

Медики говорят, что спать надо НЕ МЕНЕЕ восьми часов в сутки. Жаль не всегда получается даже 8 проспать...

 

[8MILE]

Медики говорят, что спать надо НЕ МЕНЕЕ восьми часов в сутки. Жаль не всегда получается даже 8 проспать...

А ты в метро и на лекциях спи ... Тогда можно и пол дня проспать ...

 

[Webber]

А ты в метро и на лекциях спи ... Тогда можно и пол дня проспать ...

Стоя в давке особо не поспишь , а по утрам только так и бывает... А вот на лекциях... Редко, но метко

 

[edini4ka]

всю жизнь проспите, у меня только по выхожным удаётся поспать до часу или двух дня... и то ложусь с 2-х до 4-х

 

[BUMER]

Спать надо не меньше 10ч)))

 

[[email protected]]

А ты в метро и на лекциях спи ... Тогда можно и пол дня проспать ...

Я кстати всегда сплю в метро (когда на работу, с работы, в институт и из института еду) и ничего, НОРМАЛЕК - даже высыпаться удается

 

[Angel]

Где то слышала, что ученые установили, что некоторым людям надо четное количество часов чтобы выспаться, а другим нечетное.
А вообще, самое лучшее это ложится ежедневно в одно и тоже время и вставать тоже, даже в выходные.:blush2:

 

[Defra]

каждый организм индивидуален
каждый человек спит по мере возможности(в наше время почти не возможно иметь здоровый сон,это факт)
вот мне,например,надо где-то 13-15 часов,чтобы выспаться

 

[AMD]

Человеческому организму, для нормального отдыха, нужно 6 часов глубокого сна. Поверхносного - 8-10 часов.

 

[Sago]

Каждому я считаю индивидуально надо часов, мне например где-то 4-5, люблю вставать рано и позно ложиться....! Вроде надо часов 6, чтоб организм именно восстановился, а каждому кому 8, кому 10...
И вообще высыпание не зависит от того скоко спиш, если вроде проснёшся в медленной фазе сна офигенно высыпаешся, а при быстрой голова болит и чуствуеш себя невыспанным, иногда бывает час поспиш и высыпаешся...

 

[[email protected]]

Зависит не от того скоко по времени а как и в какой позе вы спите :калачиком, звездой, как покойный, на животе, голове и т.д. )) да чуть не забыл надо спать так чоб голова сорела на дверь ВОть, а начот того кто скока похрапывает : я например еду в деревню в выходные по возможности банька все дела часов 20 как нечего делать и как новая копейка!

 

[Sago]

Главное во сне не обосраться, тогда точно не выспишся исходя из того, что всю ночь будешь оттирать постельное белье!!!!!

Сори за флуд...The Best фраза, я так долго ржал
зы не уснёш так как будет вонять )))

 

[.: Bny40k :.]

Я уже неделю не могу нормально заснуть ! До 3 часов ночи сижу на кухне и читаю книгу, ем, поправился на 2 кг. ! Когда наконец ложусь, то сразу пропадает сон, глаза закроешь и думаешь освоем ... в часа 4 только засыпаю. И потом целый день хожу невыспавшись !
Кто может сказать почему я не могу заснуть вовремя как ВСЕ !

 

[Headless]

Я уже неделю не могу нормально заснуть ! До 3 часов ночи сижу на кухне и читаю книгу, ем, поправился на 2 кг. ! Когда наконец ложусь, то сразу пропадает сон, глаза закроешь и думаешь освоем ... в часа 4 только засыпаю. И потом целый день хожу невыспавшись !
Кто может сказать почему я не могу заснуть вовремя как ВСЕ !

А снатворные не пробовал пить????

 

[[email protected]]

Я уже неделю не могу нормально заснуть ! До 3 часов ночи сижу на кухне и читаю книгу, ем, поправился на 2 кг. ! Когда наконец ложусь, то сразу пропадает сон, глаза закроешь и думаешь освоем ... в часа 4 только засыпаю. И потом целый день хожу невыспавшись !
Кто может сказать почему я не могу заснуть вовремя как ВСЕ !

У меня такое же было, хочу поддержать Вас :-( Уморительное это занятие - бессоница. Я вот никаких таблеток не пила, не ела. Помогал только чай из трав успокаивающий. Отличная вещь, особенно на ночь выпиваешь горяченького без каки-либо конфет, бутербродов, а просто чашку чая. Он абсолютно безвреден и спокойно продается в аптеках. Можно купить чай из сбора успокоительных трав, а можно просто купить листы пустырника (вообще убойная вещь) или валерианы листочки и т.п. и заваривать это все на ночь.

Уверяю что поможет.

 

[Zloi-Рецедивист]

Извилина прова.Чай из трав очень помогает и к томуже он безвредный.

прикольно у мну собаку зовут также -Лана,и пишет она с ошибками тоже.......да забыл добавить она глупая.......сходство очевидно!!