Зарядка

Делаете ли вы зарядку? =)


  • Всего проголосовало
    63

kms

Пользователь
Пользователь
9 Фев 2005
32
0
0
Присел,поотжимался и всё!!!!!!
Сразу бодрым станеш!!!!!!!!
 

Enjoyment

Модератор
Модератор
9 Фев 2005
1.257
0
0
London
На самом деле .... моно поотжиматься .... погнуться немного ! и усё !"

А так сам иногда по утрам выхожу побегать на улицу .... на турник итд ! ( но это тока не зимой )
 

[[email protected]]|PrimA

Пользователь
Пользователь
9 Фев 2005
257
0
0
34
#КрАсНуХА
10.10.30.229
Fantom сказал(а):
На самом деле .... моно поотжиматься .... погнуться немного ! и усё !"

А так сам иногда по утрам выхожу побегать на улицу .... на турник итд ! ( но это тока не зимой )
Тож раньше бегал!
Очень помогало!
Надо возобновить, как начну бегать будем с утра всей сетью собираться и бегать!
:smile:))
 

Defra

Пользователь
Пользователь
9 Фев 2005
137
0
0
31
Страна чудес
[[email protected]]|PrimA сказал(а):
Раскажите делаете ли вы зарядку!
Если ДА , то какую и какие движения надо делать!
Будем просвещаться :smile:
сначало прохладный душ потом включаешь любую ритмичную музыку и двигаешься как тебе захочиться и всё ничего сложного и хорошее настроение тебе обеспечено
 
D

donco

Гость
сначало я открываю окно, зимой, или летом не важно. Затем мнусь: ну там всякие наклоны и махи руками. Дальше отжим на брусьях: 15, уголок: 30, турник обычным хватом: 15, турник за спину: 8, турник широким хватом: 8, посли этого если есть настроение пару упрожнений гантелями!

все вмести занимает окола 15 мин, я делаю зарядку где то 5 раз в неделю, нормуль форму держу!
 

[[email protected]]|PrimA

Пользователь
Пользователь
9 Фев 2005
257
0
0
34
#КрАсНуХА
10.10.30.229
Defra сказал(а):
сначало прохладный душ потом включаешь любую ритмичную музыку и двигаешься как тебе захочиться и всё ничего сложного и хорошее настроение тебе обеспечено
Этот способ мне больше нравиться:biggrin:
 

GoLdy

Пользователь
Пользователь
9 Фев 2005
204
0
0
34
Пролетарский пр-т
А я иногда ее делаю. Но чаще всего я один пресс качаю, чтобы подтянуть мышцы живота, чтоб фигурка прикольно смотрелась-) скоро весна и хочется чтоб все было тип-топ) А т.к. я оч люблю свое тело, то хочу, чтобы оно всегда выглядело потресающе ::smile:
 

Gajka

Пользователь
Пользователь
9 Фев 2005
91
0
0
39
Токо в школе на физ-ре, а дома нет:smile:
 

Pushkin

Пользователь
Пользователь
9 Фев 2005
220
0
0
34
КрАсНуХа Вор. 46
[[email protected]]|PrimA сказал(а):
Тож раньше бегал!
Очень помогало!
Надо возобновить, как начну бегать будем с утра всей сетью собираться и бегать!
:smile:))
Теперь будешь собирать сеть на оздоровительные сборы :smile:
Сначала здоровье портим, а потом попровляем!
Я тоже раньше бегал по утрам ! Теперь всё куда-то улетучилось ! :sad:
 

Angel

Пользователь
Пользователь
15 Фев 2005
24
0
0
Я к сожалению, зарядкой по утрам не занимаюсь, если не считать потягушки после сна. :blush2: А вот бег это классно, жалко что ни как не потеплеет... :cray:
 
K

KaptoШка

Гость
КАГДА НАСТРОЕНИЕ ЕСТЬ
тогда и делпю!
 

YSB

Пользователь
Пользователь
29 Мар 2005
259
0
0
Fashist сказал(а):
Я вместо зарядки хожу в качалку.
А мне не надо ни в какие качалки ходить, у меня дома и скамья, и гриф с блинами, и гантели, и турник, а самое главное - беговая дорожка :smile:))
Вообщем по утру скучать не приходиться :smile: